Care4Core bietet gezielt Mikrotrainings an, die unter anderem einfache Übungen zum raschen Stressabbau enthalten und mit Bewegungs- und Kräftigungsübungen fürs Core-System den Mitarbeiter wieder in Schwung bringen.
Dauerhaft einseitige Belastungen im beruflichen Alltag, Stress und zu wenig ausgleichende Aktivitäten beeinträchtigen die natürliche Funktionalität der Rückenmuskulatur.
Marion Höchtl-WeberCare4Core
- Muskel- und Skeletterkrankungen zeichnen für mehr als ein Fünftel aller Krankenstandstage in Österreich verantwortlich.
- Schmerzen und Steifigkeit im Schultergürtel, verspannter Nacken und vielleicht sogar Kopfschmerzen, Augenbeschwerden und Kieferverspannungen sind einige Symptome, die im klassischen Büro-Arbeits-Alltag auftreten.
- Ein Mitarbeiter, der mit Rückenbeschwerden beschäftigt ist, ist nur bedingt leistungsfähig. Ein Unternehmen, das seine Mitarbeiter in der Selbstfürsorge unterstützt, hat auch zufriedene Mitarbeiter.
Studien belegen:
- Primärpräventive Programme (verhaltensorientiert: Schulungen, Beratung, Fitnessangebote etc) zeigen statistisch signifikante Effekte bei: Gesundheitszustand, Krankenstandstage, Produktivität, Arbeitsfähigkeit.
- Einzelne Maßnahmen zur Prävention von Rückenerkrankungen und -beschwerden führen nur bedingt zum Ziel. Vielmehr scheinen Ansätze sinnvoll, die sowohl auf der Verhaltens- als auch auf der Verhältnisebene ansetzen.
- Ohne Auffrischungsangebote geht die Wirksamkeit allerdings langfristig verloren.
Care4Core bietet gezielt Mikrotrainings über alternierende Zeiträume an und integriert in seinen Trainings:
- einfache Übungen zum raschen Stressabbau
- Know-How über Körper- und Denkprozesse, die Rückenbeschwerden auslösen können
- Maßnahmen zur Erleichterung bei akuten Rückenbeschwerden
- Bewegungs- und Kräftigungsübungen fürs Core-System
Quellen: Bräunig, D., Haupt, J., Kohstall, T., Kramer, I., Prieper, C. & Schröer, S. (2015). Wirksamkeit und Nutzen betrieblicher Prävention. IGA-Report 28. Berlin. Leoni, Th. & Uhl, A. (2016). Fehlzeitenreport 2016. Krankheits-und unfallbedingte Fehlzeiten in Österreich. Österreichisches Institut für Wirtschaftsforschung; angewandte Arbeitswissenschaft | No 202 | 2009 (S. Sandrock)
Gesunder Rücken
Schmerzen und Steifigkeit im Schultergürtel, verspannter Nacken und vielleicht sogar Kopfschmerzen, Augenbeschwerden und Kieferverspannungen sind einige Symptome, die im klassischen (Büro-)Arbeits-Alltag auftreten.