Care4Core vermittelt Grundwissen über Stress, seine Wirkungsweise sowie Instrumente zur Beeinflussbarkeit und Umgang mit Stressoren im beruflichen wie auch privaten/familiären Alltag. Care4Core liefert Fakten und Anleitungen zu den Themen regenerative Stresskompetenz und selbstverantwortliche Stressbewältigung.
Dass stressige Situationen in uns Reaktionen hervorrufen ist völlig normal, natürlich und lebenswichtig. Doch wie man mit ihnen umgeht und ob der Alltag uns am Ende des Tages in die Knie zwingt oder wir flexibel genug sind um unsere Balance wiederzufinden – das liegt in unserer Verantwortung zur Selbstfürsorge.
Marion Höchtl-WeberCare4Core
- 42% der Bevölkerung ist Burnout-gefährdet in Österreich.
- Spitzenreiter: Altersgruppen 30 – 39 und über 50 Jahren.
- Bei zeit verzögerter Diagnose eines Burnout entstehen Gesamtkosten für Behandlung und Krankenstand von bis zu € 17.700. Wird Burnout erst sehr spät diagnostiziert, belaufen sich die Kosten auf bis zu € 131.000 PRO FALL.
Quellen: Burn-out Studie von Schneider/Dreer (2013) für Österreich und Prävalenz des Burnout-Syndroms in Österreich, BMASK (2017)
Daher: Rechtzeitig Maßnahmen setzen statt wegschauen!
Das proaktive und selbstverantwortliche Handeln in Akutsituationen sowie die Anwendung diverser Tools zur Stressvermeidung bzw. –bewertung stellt Care4Core gerne im Rahmen von Vorträgen vor, gibt Übungsimpulse in Mikrotrainings und vermittelt Know-How gepaart mit gezielten Übungen in Seminaren und Workshops.
Wie man im Alltag am Arbeitsplatz mithilfe einer erfolgreichen Erholungsselbstregulation für rasche und wirksame Pausen sorgen kann, zeigt Care4Core Gründerin Marion Höchtl-Weber im Mikrotraining:
Effektives Pausenmanagement
Sinkende Konzentration, Gereiztheit, Erschöpfung, Spannungskopfschmerz und Müdigkeit sind nur einige Symptome im beruflichen Arbeitsalltag die sich rasch einstellen, wenn Mitarbeiter „keine Zeit“ für eine Pause haben.